Kundalini Yogakurse:

 

Für Frauen: 

 

Montag:     9.30 - 11.00

Dienstag:   18.30 - 20.00

Mittwoch:  19.00 - 20.30 

 

Kleingruppen, Einstieg jederzeit möglich! 

 

Schnupperstunde 15,- €

10er Karte mit festen Terminen 150,- €

10er Karte 14 flex 14 Wochen gültig 180,- €

 

 

Für Alle: 

 

 

Dienstag: 9.05 - 10.35 im Studio body + soul

Freitag: 10.15 - 11.35 im Studio in.punkto

 

 

Stundenablauf: 

 

Aufwärmübungen

Einstimmen mit zwei Mantras

Übungsreihe (Kriya)

Tiefenentspannung

Meditation

Ausstimmen mit Lied und

Sat Nam 

 

 

Im Kundalini Yoga verwenden wir verschiedene Mudras (Finger-Handhaltungen), Mantras, Mantramusik und Pranayama (Atemtechniken).